橄榄球运动是球类运动项目之一。它是在长方形场地上，通过集体配合，射球入门得分或持球触得分区地面得分的对抗性运动。

比赛规则：

（一）裁判

正规比赛的负责人包含 3 位裁判员，其中主裁判员负责严格执行比赛规则，兼控制比赛和掌握比赛时间；其余 2 名裁判员各自负责自己的 1 条边线，他们主要负责观察球或者持球队员有没有出界，然后通过举起自己的旗子表示球或者球员出界。

（二）球场规格

橄榄球的球门由两个门柱和一个横梁组成，两个门柱的直线距离为 5.64 米，横梁的位置距离地面只有 3 米。球员在射门时，橄榄球必须要超过横梁的高度，并且还要穿过横梁上面的门柱，这样的球才算得分。

（三）队员人数

任意一队的首发队员最多为 7 名队员，3 名队员为轮换队员。

（四）比赛时间

一场橄榄球比赛包含两个半场，时间均为 7 分钟，中场休息 1 分钟。决赛的时间跟普通比赛有所不同，决赛的上半场 10 分钟，中场休息 2 分钟，下半场 10 分钟，除了中场休息时间，比赛时间为 20 分钟。在淘汰赛中，如果遇到在比赛时间结束后，双方还是平手的情况，就得进行加时赛，加时赛的上下半场各为 5 分钟，中场不休息，直接交换场地继续比赛。

（五）比赛方法

1、开球

（1）开球方法

以抛硬币的方式来决定上半场谁先开球，下半场就换另一队开球。在某一队得分后，还是他的球权然后再次开球。

开球是在中线的中点以落踢的方式进行，开球时，所有踢球队队员都必须在球的后方，所有对方队员都必须站在 10 米线上或后方。踢球队踢出的球必须到达对方 10 米线。

（2）开球犯规

开球时，有踢球队队员移动到球的前面； 

踢球队踢出的球没有到达对方 10 米线；

踢球队踢出的球直接飞出边线；

踢球队踢出的球直接进入对方极阵并飞滚出死球线和极阵边线；

踢球队踢出的球直接进入对方极阵，被对方压球触地。

如果出现上述情况，对方将在中线中点进行自由踢。

2、比赛方法

开球以后，所有队员都可以接球，带球跑，传球，踢球，倒地扑球，扑捉、肩顶、扑搂对方持球队员，参加集团争抢球，压球触地等。

（六） 前抛和前拍

比赛中，队员的传球方式为向后传球或者侧面传球，向前传球是禁止的。前抛的意思为有球队员的抛球方向对着对方的阵地。前拍的意思为当球员的手无意接触到橄榄球后，球运行的方向向着对方阵线。

（七） 司克兰

比赛中如遇前抛或者前拍、或多人激烈争抢球使得球无法从人堆中凸显出来等的特殊情况时，主裁应立即暂停比赛。随后主裁判定进行司克兰，每队出三名前锋队员然后半蹲并且搂抱在一起。如果出现了前抛或者前拍，则投球的机会就给了对方。当投球队员的球进入司克兰后，双方队员就可以开始挤、推，除了中间的钩球队员可以钩球，其他队员不能触球，当他们把球从司克兰里面钩出后，剩下的投球队员迅速地把球捡起来，或者传给队友，或者直接带着球跑，然后比赛又重新开始了。

（八） 暴行

暴行是某个队员在比赛中恶意犯规或者违反体育道德、精神的动作行为。主要包括：故意的自己的身体击打对方队员；对方队员倒地还继续击打；故意用脚击打对方队员；故意用绊倒对方队员；故意搂抱对方不放；在空中故意把对方球员撞倒；在球来之前或者球过后还扑搂对方队员；跑到持球队员前面队员扑搂本方持球队员；可以有正常的撞肩动作，但是不得推拉或撞击对方队员；警告无效。只要有上面的任意一条时，主裁将判对面一次踢。然后根据暴行的轻重或口头给予警告，或者黄牌警告，犯规队员会得到暂时下场并禁赛 2 分钟的处罚。或被给红牌，直接罚下场。

（九）罚踢和自由踢

未犯规队获得一次踢球机会。只能用落踢或碰踢。在 7 人制比赛中，明确规定罚踢和自由踢有两种形式，一种是从手中把球踢开，然后跑着把球接住；另一种是把球放在地上，球踢出后必须有几米的前行路径，然后把球拾起，比赛继续进行。罚踢和自由踢得做到下面两点：一是踢球队员不能在球的前面；二是对方队员不能出现在球的 10 米的范围之内，不然踢球的位置就离己方阵线近了 10 米。罚踢时，规则中明确指出，踢球队方可以要求直接射门，且 7 人制橄榄球比赛中，射门方式必须采用落踢式。

（十）得分方式

达阵得分：进攻方用球触及了对方的阵地时。进攻方得 5 分。

惩罚达阵：马上就可以达阵得分了，但是因为对方的暴行，并且到达对方的两球门柱之前了。惩罚达阵的分值为 5 分。

追加射门：如果进攻方已经顺利达阵并成功得分，进攻队获得再一次射门机会。追加的射门可以选择在场地上任选一点。进攻队员得 3 分。

罚踢射门得分：队员使用罚踢技术射门。进攻队员得 3 分。

落踢射门得分：队员使用落踢技术射门。进攻队员得 3 分。