东契奇、约基奇和哈登正在重新定义篮球运动员的“运动能力”

当顶级季后赛球员被认为运动能力欠佳时，这提醒着我们忽略了一些东西！

随着2025年NBA季后赛的开启，我们都期待着看到卢卡・东契奇、詹姆斯・哈登和尼古拉・约基奇等球员能在比赛中脱颖而出，奉献令人难忘的表现。他们都是西部联盟争冠球队的关键球员，在接下来的几周里，他们极有可能凭借出色的发挥，左右今年季后赛的走向。尽管从传统标准来看，他们并不被认为具备很强的运动能力，但在这个精英运动员云集的联盟中，他们各自都是超级巨星。

然而，在过去几年里，研究表明这些球员都拥有一些独特的运动技能，这些技能使他们脱颖而出。但如果你没有留意，就很难发现，而且也很难进行量化评估。

慢慢地，“运动能力”这个词正被赋予新的含义。以前，人们最普遍理解的“运动能力”定义是指一名球员的奔跑速度和跳跃高度，但现在这个定义被认为过于狭隘。因为我们已经认识到，运动能力包含的内容远比垂直弹跳和速度要微妙和复杂得多。

时机把握、变向能力、加速、减速、协调性、反应时间以及对地面施加的力量，这些只是巅峰表现项目（PeakPerformanceProject，P3）等机构的生物力学专家和训练教练试图测量和分析的部分要点。他们已经评估了大约三分之二的NBA球员，并且积累了超过十年的NBA球员数据。

P3从卢卡・东契奇16岁时就开始定期对他进行观察，那时他刚刚在皇家马德里崭露头角，一直到他19岁进入NBA职业生涯。他们一直处于试图测量究竟是哪些身体素质让他在NBA取得成功的前沿。

他们发现，即使东契奇不是一名出色的跳跃者或短跑选手，但他拥有很多技能，这些技能在他进入联盟之前就清楚地表明他会成为一名优秀的NBA球员：高于平均水平的力量、横向加速能力以及出色的身高优势。然而，真正让他们眼前一亮的是，他们在几年前观察詹姆斯・哈登时就注意到的——东契奇“超人般”的制动能力。

P3的生物力学总监埃里克・莱德尔斯多夫称这种能力为“加速的另一面”，而这在篮球运动中同样有效。几年前，在接受本・泰勒主持的《篮球智慧》播客节目采访时，他谈到了力量的产生，他说：“正是在这方面，（詹姆斯）哈登和卢卡（东契奇）真正与其他球员区分开来。他们在减速时产生力量的能力都非常出色。”

P3发现，哈登和东契奇都拥有隐藏在表面之下的运动天赋。这种制动能力——或者像卢卡・东契奇所说的“慢步”——非常突然，有助于创造出空间。

当然，哈登和东契奇都是世界上最擅长后撤步的球员之一。他们将这一动作发挥到了极致，这一动作与其说是靠第一步迅速过掉对手，不如说是靠制动。制动让他们能够使防守球员向另一个方向失去平衡，从而在对手恢复过来之前，创造出足够的空间来投篮。

“与我们的NBA数据库相比，詹姆斯（哈登）在一系列与减速相关的指标上处于前1%的水平，而卢卡（东契奇）在十几岁时在这些指标上处于前7%的水平。就像詹姆斯的运动天赋隐藏在表面之下一样，卢卡的也是如此。”P3发现。

有机会研究詹姆斯・哈登独特的制动能力（这是一种常常被肉眼观察忽略的技能），甚至在东契奇被选中之前，就帮助他们理解了他独特的技能组合。这两位球员仍在突破我们对运动能力的认知界限，以及我们应该如何思考和尝试衡量运动能力。

莱德尔斯多夫指出，卢卡的制动技能在他十几岁时就已经很突出了，但还没有达到现在的水平。

“卢卡在这个阶段产生力量的能力，在他年轻时就显示出了很大的潜力，而且他还在不断发展这一能力。”

东契奇特别擅长的急停急起、突然制动和反复减速的动作，能够连贯起来创造出空间，这让他拥有独特的优势。很明显，这是一种非常适合在球场上发挥作用的运动能力。

如果不提到哈登在季后赛首轮的对手——掘金队球星尼古拉・约基奇，就无法完整地讨论那些被认为运动能力欠佳，但却每晚都能打出世界级水平的NBA球员。这位三届MVP得主在整个职业生涯中都被认为体型臃肿、动作迟缓，但在P3进行测试后，他们发现他实际上运动能力很强——只是并非以我们习惯看到的方式体现出来。

根据莱德尔斯多夫的说法，约基奇的一个突出特点是“他能迅速起跳离地的能力”。再加上莱德尔斯多夫所说的他“篮球天才般的能力”，这些技能继续使他与众不同，并让他在NBA中取得了巨大的成功。

这些球员（东契奇于2018年被选中，约基奇于2014年被选中，哈登于2009年被选中）在很长一段时间里都取得了成功，尽管他们被认为运动能力相对较弱，这就引发了一个问题：我们是否需要重新思考未来如何评估选秀前景。

当我们看到球员跳得高时，是否存在偏见，过早地得出这就等同于在NBA取得成功的结论，从而有可能错过像未来的哈登、东契奇或约基奇这样具备更复杂运动能力的球员呢？

球队是否应该以不同的方式评估球员呢？也许可以在联合试训中加入更多样化的运动能力测试，比如类似于P3的测试，这种测试很早就发现了哈登和东契奇的独特运动能力。

错过像约基奇这样的重大人才（他在2014年选秀大会第二轮第41顺位被选中，当时正在播放塔可钟的广告，这一选秀过程非常出名，而现在他被广泛认为是世界上最好的球员），强烈表明我们需要重新定义运动能力的含义，并更仔细地研究还有哪些技能有可能转化为在NBA球场上的成功。

在接下来的几个月里，我们即将看到对下一代NBA选秀前景的评估，我们需要问问自己，现有的评估标准能告诉我们多少信息，或者东契奇、哈登和约基奇是否只是最新的例子，向我们表明我们看待运动能力的方式过于狭隘和带有偏见，这可能会阻碍我们理解在世界上最好的篮球联赛中取得成功真正需要什么。

当像哈登、东契奇和约基奇这样有望再次定义NBA季后赛的球员，普遍被认为运动能力欠佳时，这再次提醒我们，当我们以传统方式看待运动能力时，我们仍然忽略了很多东西。